Quelle est la température idéale pour la chambre de votre bébé ?

Introduction

Le sommeil participe au bon développement du corps humain et du cerveau ! C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles il faut viser un environnement confortable qui permette à votre nourrisson de s'endormir plus facilement et d'avoir une qualité de sommeil optimale. 

De bonnes habitudes de sommeil sont essentielles à mesure que votre bébé grandit et se développe. Favoriser un sommeil sûr et sain se résume à quelques stratégies de base. L'une d'entre elles consiste à s'assurer que la chambre de votre bébé est maintenue à une température optimale à l'heure du coucher.

Mais comment savoir si la température est trop élevée ou trop basse ? Lisez ce qui suit pour savoir quelle est la meilleure température pour le sommeil de votre bébé. Apprenez comment faire en sorte que la chambre soit à la bonne température et comment faire en sorte qu'elle le reste.

1) Température idéale pour la chambre de votre bébé

Saviez-vous que la température a un impact significatif sur la qualité du sommeil de votre bébé ? Trouver la température idéale pour la chambre de votre bébé peut sembler difficile. Mais une règle générale consiste à maintenir dans la chambre de votre bébé une température que vous trouvez vous-même confortable.

En ce qui concerne la température idéale pour la chambre de votre bébé, les experts recommandent de maintenir une température comprise entre 20 et 22 degrés Celsius.

2) Assurer le confort de votre bébé pendant son sommeil

En plus de maintenir une température ambiante confortable dans la chambre de votre bébé. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour assurer la sécurité et le confort de votre bébé pendant son sommeil :

• Faites dormir votre bébé sur le dos jusqu'à l'âge d'un an. Il s'agit de la position de sommeil la plus sûre pour votre bébé. Elle contribue à réduire le risque de SMSN.
• Ne mettez rien dans le lit de votre bébé, à l'exception du matelas et du drap-housse. Évitez les couvertures, les draps détachés, les oreillers, les pare-chocs et les jouets en peluche, car ils peuvent entraîner une suffocation ou un étouffement.
• Évitez de trop habiller votre bébé la nuit. Trop de vêtements peuvent provoquer une surchauffe et restreindre la respiration de votre enfant.
• Placez le berceau de votre bébé dans la même pièce que vous pendant les 6 à 12 premiers mois. Vous serez mieux à même de surveiller ses habitudes de sommeil et serez à proximité s'il a besoin de vous pendant la nuit.
• La meilleure façon de s'assurer que la chambre de votre bébé est idéale et propice au sommeil est de mesurer la température. Cela vous permet de garder un contrôle essentiel. Utilisez un Thermomètre pour Bébé et la sécurité de votre nourrisson sera garantie.

3) Signes que votre bébé a trop chaud ou trop froid

Si votre nourrisson semble avoir trop chaud ou trop froid et que cela vous inquiètes. Alors n'hésitez pas à contacter votre médecin généraliste pour obtenir des conseils d'experts.

4) Quelle est la meilleure température pour la chambre de votre bébé ?

La chambre de votre bébé doit être confortable pour vous, mais aussi fraîche et bien ventilée. Veillez à ce que le lit de votre bébé ne soit pas placé près d'un radiateur ou d'une fenêtre. La température optimale reste entre 20 et 22°C pour un bébé. 

5) Comment savoir si la température est trop chaude pour votre nourrisson ?

Si vous remarquez que votre bébé transpire, forme une éruption cutanée ou semble rougir, il a peut-être trop chaud. Rafraîchissez-le en enlevant des couches et en abaissant la température de la pièce.

Pour prendre la température de manière adaptée utilisez un Thermomètre pour Bébé.

6) Comment savoir si la température est trop froide pour votre nourrisson ?

Si la peau de votre bébé est froide au toucher, il a peut-être trop froid. Augmentez un peu la température de la pièce.

De bonnes habitudes de sommeil sont importantes pour le bien-être de votre bébé. Heureusement, si sa chambre est maintenue à une température fraîche et confortable, il est plus probable qu'il dorme en toute sécurité et confortablement.