Comment correctement prendre sa température ?

1. Pourquoi dois-je prendre ma température ?

Vérifier la température de votre corps à l'aide d'un thermomètre est un moyen facile de voir si vous avez de la fièvre. La fièvre est une élévation de la température du corps généralement causée par une infection. Bien que la fièvre puisse être inconfortable, elle est un signe que le corps combat l'infection.

Il existe de nombreux types de thermomètres que vous pouvez utiliser pour mesurer la température. 🌡️

2. Quelle est la température normale du corps ?

La température corporelle normale est d'environ 37 degrés Celsius (°C). La température normale varie souvent de 0,5 à 1°C. Une température normale est généralement plus basse le matin et augmente au cours de la journée. Elle atteint son maximum en fin d'après-midi ou en soirée.

3. A partir de quelle température a-t-on de la fièvre ?

Chez les adultes, on considère qu'il y a fièvre lorsque la température est égale ou supérieure à 38°C. Vous pouvez la traiter avec un médicament réducteur de fièvre ou la laisser suivre son cours. Mais si elle atteint 38,8 °C ou plus et que le traitement à domicile ne la fait pas baisser, appelez votre prestataire de soins. 🤒

Pour en savoir plus à ce sujet, vous pouvez aussi consulter notre blog Qu'est-ce que la fièvre ?

4. Les différents types de thermomètre pour prendre sa température

A) Thermomètre numérique ou électronique

Un thermomètre électronique est le moyen le plus précis et le plus rapide de prendre la température. Selon l'endroit où vous achetez, un thermomètre numérique peut coûter entre 20 et 40 euros. Evidemment, plus le prix est élevé, plus l'outil de mesure sera précis. Veillez à suivre les instructions de l'emballage lorsque vous utilisez un thermomètre numérique.

B) Thermomètre auriculaire (oreille)

Ce type de thermomètre mesure la température à l'intérieur de l'oreille en lisant la chaleur infrarouge qui s'y trouve. Pour obtenir de meilleurs résultats, veillez à suivre les instructions de l'appareil concernant le placement correct de l'embout.

Pour les bébés et les enfants plus âgés, les thermomètres auriculaires peuvent être plus rapides et plus faciles à utiliser. Cependant, ils ne sont pas recommandés si votre bébé est âgé de trois mois ou moins. Ils ne doivent pas être utilisés si votre enfant a trop de cérumen ou s'il a mal aux oreilles.

C) Thermomètre Frontal

Les Thermomètres Frontaux sont également utilisés pour mesurer la température. Ils peuvent ne pas être aussi fiables que les thermomètres numériques et sont généralement plus chers. Ils sont placés sur l'artère temporale du front et mesurent la chaleur infrarouge qui se dégage de la tête. Leur aspect multifonction est intéressant. 

5. Quels types de thermomètres ne sont pas recommandés ?

Certains thermomètres ne sont pas recommandés en raison de leur imprécision comme par exemple :

• Les thermomètres à bande plastique ne mesurent que la température de la peau
• Les thermomètres à sucette ne sont pas précis et sont difficiles à utiliser correctement car ils doivent rester dans la bouche de l'enfant suffisamment longtemps pour enregistrer une température

• Thermomètres à application Smartphone

6. Puis-je utiliser mon ancien thermomètre en verre au mercure ?

Non ! Vous ne devez pas utiliser votre ancien thermomètre en verre qui contient du mercure.

Ces types de thermomètres se trouvaient dans presque toutes les maisons et tous les hôpitaux à une époque où les thermomètres numériques n'existaient pas encore. Les thermomètres au mercure étaient difficiles à lire et ne fournissaient donc pas toujours des informations précises.

La principale raison pour laquelle ils ne sont plus recommandés est que le mercure peut vous empoisonner. Cela peut se produire lorsque le verre se brise et que du mercure est libéré. Si vous possédez encore l'un de ces thermomètres, vous devez contacter votre service local des déchets pour savoir comment éliminer correctement les déchets dangereux.

Il existe des thermomètres en verre qui n'utilisent pas de mercure. La plupart des gens préfèrent les thermomètres numériques qui ne se brisent pas.

7. Comment bien prendre la température avec un thermomètre ?

A) Utiliser un thermomètre oral numérique

• Lavez vos mains avec du savon et de l'eau chaude.
• Utilisez un thermomètre propre. C'est-à-dire un thermomètre qui a été lavé à l'eau froide, nettoyé à l'alcool à friction, puis rincé pour éliminer l'alcool.
• Ne mangez ou ne buvez rien pendant au moins cinq minutes avant de prendre votre température, car la température de la nourriture ou de la boisson pourrait fausser la lecture. Vous devez garder la bouche fermée pendant ce temps.
• Placez l'extrémité du thermomètre sous la langue.
• Maintenez le thermomètre au même endroit pendant environ 40 secondes.
• La lecture continuera d'augmenter et le symbole F (ou C) clignotera pendant la mesure.
• En général, le thermomètre émet un bip sonore lorsque la lecture finale est terminée (habituellement environ 30 secondes). Si vous gardez une trace, notez la température et l'heure.
• Rincez le thermomètre à l'eau froide, nettoyez-le avec de l'alcool et rincez-le à nouveau.
• Utilisation d'un thermomètre rectal numérique (pour les bébés et les enfants jusqu'à 3 ans)

B) Utiliser un thermomètre rectal

• Lavez le thermomètre rectal avec du savon et de l'eau chaude. N'utilisez pas de thermomètre oral.
• Mettez une petite quantité de lubrifiant (gelée de pétrole ou Vaseline®) sur le capteur (embout) du thermomètre.
• Placez votre enfant à plat ventre sur vos genoux ou sur la table, avec une paume sur son dos. Vous pouvez aussi le placer face à vous, les jambes repliées vers la poitrine, et tenir l'arrière de ses cuisses d'une main. Mettez une couche ou un linge sous votre enfant car il risque de faire caca immédiatement après le retrait du thermomètre.
• Avec l'autre main, insérez doucement le thermomètre dans l'anus jusqu'à ce que l'extrémité soit complètement à l'intérieur du rectum. NE PAS forcer si vous sentez une résistance.
• Maintenez le thermomètre stable avec votre main jusqu'à ce que vous entendiez le bip (environ 30 secondes).
• Retirez-le délicatement. Enregistrez la température et l'heure.
• Nettoyez soigneusement le thermomètre avec de l'eau et du savon. Vous pouvez le nettoyer à nouveau avec de l'alcool, puis le rincer à nouveau

C) Utiliser un thermomètre axillaire

• Retirez la chemise de l'enfant et placez l'extrémité du thermomètre dans l'aisselle de votre enfant. Assurez-vous que l'aisselle de votre enfant est sèche pour obtenir la lecture la plus précise.
• Maintenez le thermomètre axillaire en place en repliant le bras de votre enfant sur sa poitrine.
• Le thermomètre émet un bip lorsque la lecture est terminée (cette méthode peut prendre plus de 30 secondes).
• Retirez le thermomètre et notez la température et l'heure.
• Nettoyez le thermomètre à l'eau et au savon ou à l'alcool, en le rinçant toujours en dernier lieu.

8. À quelle fréquence dois-je prendre ma température ?

Si vous vous sentez mal ou si votre enfant semble être malade, il est probable que vous cherchiez votre thermomètre. Souvent, l'une des premières questions posées par un professionnel de la santé est de savoir si vous avez pris la température de la personne malade.

Vous pouvez décider de prendre des médicaments pour faire baisser la fièvre. Si c'est le cas, les instructions indiquent généralement une période pendant laquelle vous pouvez reprendre le médicament en toute sécurité. 

Si la première température est très élevée, vous pouvez décider de vérifier à nouveau la température à intervalles plus réguliers (toutes les deux heures). Vous pouvez décider de vérifier à nouveau la température lorsque le médicament ne semble pas fonctionner.

Votre prestataire de soins peut vous recommander des moments pour prendre votre température, par exemple le matin ou le soir.

9. Comment dois-je nettoyer et ranger mon thermomètre ?

Nettoyez tout thermomètre avant et après son utilisation. Vous pouvez utiliser de l'eau et du savon ou de l'alcool pour nettoyer les extrémités des thermomètres auriculaires numériques. Vous devez ensuite le rincer à l'eau tiède.

Si vous utilisez un thermomètre rectal, veillez à le nettoyer soigneusement. Rangez-le de manière à pouvoir dire immédiatement qu'il s'agit du thermomètre rectal et non du thermomètre oral ou axillaire.

Si votre thermomètre est fourni avec un étui pour le protéger, rangez-le dans cet étui.

Conservez votre thermomètre dans un endroit sec, facile à trouver et qui n'est pas exposé à des changements radicaux de température. 🌡️

10. Quand dois-je appeler mon médecin ?

Si vous avez des questions sur la façon de prendre la température, appelez votre prestataire de soins. 

Il pourra vous renseigner sur la fréquence à laquelle vous devez revérifier la température. Il saura aussi si vous devez faire quelque chose pour essayer de faire baisser la fièvre.

Appelez immédiatement votre prestataire de soins si l'un des membres de votre foyer a de la fièvre et présente l'un des symptômes suivants :

• Maux de tête sévères
• Raideur de la nuque
• Gonflement de la gorge
• Confusion
• Tout changement qui vous inquiète